yoga.

yoga mit tom in Immenstadt.

Dein Yoga im Allgäu!

über tom.

Ich bin ehemaliger Tänzer im Bereich Breakdance & HipHop und lebte für den Spaß an der Bewegung. Das hat sich nicht geändert. Im Laufe der letzten 20 Jahre kamen die Bereiche Fitness, Qi-Gong und eben Yoga dazu. Für mich ist ein kraftvoll, ausbalancierter Körper und die Erhaltung, aber auch die Wiederherstellung unserer Gesundheit sehr wichtig. Mit den Yogakursen gebe ich mein Wissen und die Freude am Spüren des Körpers für jeden einzelnen mit Leichtigkeit und Spaß weiter...

über mein yoga.

Die unterrichtete Grundform meiner Yogaeinheiten ist HATHA-Yoga, die bekannteste Form des Yoga, die einen leichten und körperlich spürbaren Einstieg, sowie Aufbau ermöglicht. Je nach Gruppen- bzw. Kursdynamik ergänzt sich diese Form mit anderen Yogastilen. Es kann mehr in die Prävention & Anatomie gehen, der Fokus aber auch in der geführten Atmung & Meditation liegen. Die Kurse bzw. Einheiten sind ein lockerer Mix aus bewusster Stärkung von Köper, Geist & Seele, aber auch zur Integration gewisser tools für deinen Alltag...

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kursplan.

Die Kurse gehen dieses Jahr bis 17.12.2020 und dann wieder ab 11.01.2021 weiter.

Montag.

19.00 - 20.30 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Dienstag.

08.30 - 10.00 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Ab Januar 2021!

19.00 - 20.30 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Mittwoch.

06.30 - 07.45 uhr

good morning-Yoga

(für alle geeignet)

Ab Januar 2021!

08.30 - 10.00 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Ab Januar 2021!

17.15 - 18.45 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

19.00 - 20.30 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Donnerstag.

08.30 - 10.00 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

Ab Januar 2021!

19.00 - 20.30 uhr

Hatha-Yoga

(für alle geeignet)

räume & mehr...

Die YOGA-Räume:

Im Immenstädter Schloss finden alle Yogaurse im 1. Stock

in Raum 1.21 statt.

Der Zugang ist über den Eingang an der Süd-Ost Ecke (beschildert mit "Schlosspassage).

Dein Equipment:

Aufgrund der aktuellen Corona-Bestimmungen sind zu den Yogakursen keine Yogamatten zum Ausleihen vorhanden. Bitte bringe deine eigene Matte zum Kurs mit - ebenso ein Handtuch und schon mit deiner Yogakleidung, da es vor Ort auch keine Umkleiden gibt. Toiletten sind vorhanden.

 

 

Bitte beachte, dass unverändert der Mindestabstand von 1,5 m zwischen den Matten gilt, ebenso das Mitführen einer Maske zum Kurs und vom Kursraum wieder weg. Während der Yogaeinheiten musst du keine Maske tragen...

die location.

Schloss Immenstadt.

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Marienplatz 12

D-87509 Immenstadt

anreise.

Mit dem Auto:

Immenstadt liegt in der Mitte der Strecke von Kempten und Oberstdorf und damit mitten im Herzen des Allgäus. Über die Autobahn A7 von Ulm kommend, ist Immenstadt ab Kempten über die B19 hervorragend angeschlossen. 

Parkmöglichkeiten:

In unmittelbarer Umgebung zum Schloss Immenstadt befindet sich eine Vielzahl von Parkmöglichkeiten:

  • Tiefgarage am Klostergarten (2 Gehminuten entfernt; durchgehend geöffnet; bis Ende 2020 gesperrt wegen Bauarbeiten)

  • Tiefgarage am Bahnhof (3 Gehminuten entfernt; durchgehend geöffnet)

  • Offene Parkfläche am Hofgarten (3 Gehminuten entfernt)

  • Offene Parkfläche am Viehmarktplatz (6 Gehminuten entfernt)

  • Und viele weitere, einzelne Parkplätze in der Stadt

Mit der Bahn: 

Das Schloss Immenstadt befindet sich 3 Gehminuten vom Immenstädter Bahnhof entfernt.

preise & anmeldung.

Raus aus dem Alltag - rein in deinen Körper!

10er-Karte.

135,00 €

Einzeleinheit.

15,00 €

Schnuppern.

11,00 €

Alle Preise inkl. der derzeit gesetzl. Mehrwertsteuer.

hygienekonzept.

Folgende Hygienevorschriften für die Yogaeinheiten im Schloss Immenstadt mit Tom Kraus | NATUR & LEBEN sind aktuell einzuhalten:

 

• Von der Teilnahme an Yogastunden sind folgende Personen ausgeschlossen: Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen, respiratorischen Symptomen jeder Schwere & Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen.


• Die Anreise und das Betreten des Schloss Immenstadt zum Veranstaltungs- bzw. Yoga-Raum im ersten Stock erfolgt einzeln und nicht in der Gruppe. Wir bitten Dich, frühestens 5 Minuten vor der Yogaeinheit zu kommen.


• Während des gesamten Aufenthalts im Schloss Immenstadt/ Yogaraum, beim Betreten, Verlassen & der Benutzung der Toiletten herrscht Mund- & Nase-Bedeckung. 

Während des Übens auf der Matte darf die Maske abgelegt werden.  


• Ein Abstand von 1,5m ist jederzeit beim Betreten, Verlassen, im Yogaraum, sowie vor den Toiletten einzuhalten.


• Nach Betreten des Raums und in regelmäßigen Abständen, müssen die Hände mindestens auf der Toilette 20 Sekunden mit Seife gewaschen und/oder desinfiziert werden. Desinfektion steht unter anderem auch nochmals vor dem Yogaraum.


• Treten während der Yogaklasse Symptome auf, muss der Yogaraum/ die Einheit umgehend verlassen werden.


• Jeder Teilnehmer hat seine eigene Yogamatte, evtl. benötigte Hilfsmittel und Getränke selbst dabei. Alle Teilnehmer kommen bereits umgezogen in die Yogaeinheit.

 
• In den Toiletten stehen Einweghandtücher, Seife und Desinfektionsmittel zur Verfügung. Der Raum wird regelmäßig vollständig gelüftet, gereinigt und desinfiziert.


• Während der Yogaklassen wird ein Mindestabstand von 1,5m zwischen Schülern und Lehrer eingehalten, es werden keine Assists, Nackenmassagen und kein Kapalabhati (aktive Atemtechnik) durchgeführt.

(Stand: 19.10.2020)

 


 

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